如何才能不醉酒
如何才能不醉酒
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2 i: J4 [& ?/ p7 l9 U7 v中国人无酒不成席的习俗，一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？如何才能不醉酒呢？
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1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；8 W$ D6 h* E* ^5 j& H! r
& s9 j4 P" S D( [6 o+ d4 B" ?3 r% U 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
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3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；6 u7 t# s0 c# p2 J6 v
7 J5 x6 ^% q8 [ Z 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；" ]$ O8 u# a. E9 B
6 z! n1 E5 `0 A1 n1 E 5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
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6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7 r0 b, {2 c A; }
# K# S/ V( k5 v# v# J' | 7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
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# p8 o7 Z$ p3 M& H) s9 c- l* [! {7 g0 V 8.疲倦时暂时别喝为宜；
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9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；' s0 c7 w) L$ k% \4 v/ R
/ k% C5 i( x+ N0 H& s 10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。9 ?4 [- R9 s& O! I% h7 ?
. n, }% T3 N, }2 L, F5 n& k 解酒误区
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1.浓茶解酒6 y6 w+ Y _. c. V: ?' B
5 `" I F4 E! c 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶硷可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
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2.酒后洗澡1 a" w5 I- g: s% T' h
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喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
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; k7 l( e. `+ }9 b) f 解酒招数
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1.吃水果, _6 U+ {* w; e8 _) P/ x
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如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
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2.吃馒头
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很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
